Start Fit
Gericht op beginnersniveau. Het ontwikkelen van de basis in kracht, conditie en coördinatie. 

Doel
Fit worden. 

Advies
Ben je tussen de 14 en 18 jaar oud dan kan het spannend zijn om voor het eerst een sportschool te betreden. Dit is zelfs spannend voor volwassenen. Zoek daarom een sportschool dat bij jou past. Ga met een bekende (familielid, klasgenoot of goede vriend(in)) samen naar de sportschool en probeer rustig te basis van deze sport te begrijpen.

Social media
Geloof niet alles wat je ziet op social media, in tegendeel, geloof niks. Met name op Tiktok en Instagram wemelt het van de influencers die jou voorzien van allerlei informatie. Doe dit, train zo, neem dit, slik dit en het allerbelangrijkste; koop dit. Vaak worden deze influencers gesponsord en zijn ze erop uit jou supplementen aan te smeren. Als beginner kan het erg verwarrend zijn wat goed is en wat werkt. Probeer daarom te ontdekken wat voor jou werkt. Het is niet erg om fouten te maken. Maak fouten, ervaar hoe je lichaam op bepaalde workout en voedingschema’s reageert en leer van dit proces.

<meer volgt>