Fitness is al jaren één van de populairste sporten in Nederland. Niet gek, want in een tijd waarin we onze gezondheid belangrijker vinden dan ooit is het een ideale sport om te beoefenen. Vooral in een wereld waarin we allemaal een gebrek aan tijd hebben is...

Zoals aangegeven in het vorige bericht leven we in een wereld waarin we allen een gebrek aan tijd hebben. We zijn bezig met carrière maken, socializen, een studie, werk, hobby’s, ontspanning (eindeloos scrollen/series kijken), kinderen; kortom, we hebbe...

In de basis kan je de sport fitness onderverdelen in 2 onderdelen. Waar de 1 het liefst sterker wilt worden en spieren wilt kweken wil de ander afvallen en conditioneel sterker worden. Voor de sterkere en grotere spieren zijn de apparaten en gewichten essentie...