1: Inleiding

Fitness is al jaren één van de populairste sporten in Nederland. Niet gek, want in een tijd waarin we onze gezondheid belangrijker vinden dan ooit is het een ideale sport om te beoefenen. Vooral in een wereld waarin we allemaal een gebrek aan tijd hebben is het niet gek dat volgens statistieken individueel sporten het populairste is.


bron: https://www.sportenbewegenincijfers.nl/kernindicatoren/sportdeelname-wekelijks

Er zijn miljoenen Nederlanders die wel eens naar de sportschool zijn geweest. Ieder met zijn of haar eigen doelen. De één wilt afvallen, de ander wilt in conditie blijven en weer een ander is er om spiermassa te kweken. Wat je reden ook mag zijn, iedereen is er met 1 doel en dat is resultaat.

Helaas blijft dit voor een groot deel van de sporters uit. Dit is jammer. Het toepassen van enkele basisprincipes kan ervoor zorgen dat je resultaat behaald. Ik zal in de overige berichten deze basisprincipes toelichten in de hoop dat ook jij de gewenste resultaten gaat behalen.