Het is handig om te begrijpen dat elk lichaam anders is. Daarom werken algemene adviezen in magazines of op het internet niet altijd voor jou. Deze adviezen vallen vaak in algemeenheden. Waar de één heel veel kan eten zonder een grammetje aan te komen moet d...

Al van jongs af aan leren we om 3 keer per dag te eten. We starten de dag met een ontbijt, in onze pauze hebben we tijd voor een lunch en als onze school- of werkdag erop zit gaan we avondeten. Ongeacht of je doel afvallen of aankomen is adviseer ik je om niet...